Η Σίντι Κρόφορντ πλησιάζει τα 60, όμως η εικόνα της μοιάζει να αψηφά τους νόμους της φύσης. Το εμβληματικό σούπερ μόντελ των ’90s, που μεσουράνησε στις πασαρέλες δίπλα σε ονόματα όπως η Λίντα Εβαντζελίστα και η Ναόμι Κάμπελ, αποδίδει την εμφάνισή της όχι σε κάποιο «θαύμα», αλλά στην απόλυτη συνέπεια και την καθημερινή φροντίδα. Σήμερα, η μητέρα της Κάια και του Πρέσλι Γκέρμπερ μοιράζεται τα αυστηρά πρωτόκολλα που την κρατούν στην κορυφή, συνδυάζοντας την άσκηση με τη σωστή διατροφή και την ψυχική ισορροπία.

Η καθημερινή της ρουτίνα περιποίησης ξεκινά με τη σειρά «Meaningful Beauty», την οποία δημιούργησε πριν από δύο δεκαετίες σε συνεργασία με τον Γάλλο ειδικό Ζαν-Λουί Σεμπάγκ. Η ίδια δίνει τεράστια έμφαση στην αντηλιακή προστασία και την ενυδάτωση για σφριγηλό δέρμα, ενώ σε δηλώσεις της στο «People» εξήγησε πως η αυτοπεποίθηση «γράφει» στο πρόσωπο: όταν νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, αυτό αντανακλάται άμεσα στη στάση και την παρουσία σου.

Στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης, η Κρόφορντ ακολουθεί το «αγαπημένο» της πρόγραμμα τρεις φορές την εβδομάδα. Αυτό περιλαμβάνει 20 λεπτά αερόβιας άσκησης και στη συνέχεια δυναμική προπόνηση με βάρη, εστιάζοντας σε προβολές και ασκήσεις για τον κορμό και τα χέρια. Παράλληλα, εφαρμόζει συχνά τη μέθοδο της διαλείπουσας νηστείας, καταναλώνοντας το πρώτο της γεύμα μετά τις 10 το πρωί, συνήθως αφού έχει ολοκληρώσει την πρωινή της γυμναστική.

Οι διατροφικές της επιλογές είναι εξίσου προσεγμένες και θρεπτικές. Το πρώτο γεύμα της ημέρας είναι συνήθως ένα ρόφημα με γάλα καρύδας, σπανάκι, μπανάνα, φρέσκια μέντα, κολλαγόνο, σκόνη πρωτεΐνης, λιναρόσπορο και σπόρους κάνναβης. Στα κυρίως γεύματα δίνει προτεραιότητα στην καθαρή πρωτεΐνη συνοδευόμενη από σαλάτα ή λαχανικά, ενώ αποφεύγει συστηματικά τροφές που περιέχουν γλουτένη, όπως τα ζυμαρικά και το ψωμί.

Πέρα από τη διατροφή και την άσκηση, η ευεξία της ολοκληρώνεται με εναλλακτικές μεθόδους αυτοφροντίδας. Μιλώντας στο «The Skinny Confidential» το 2024, υπογράμμισε πως η φροντίδα του εαυτού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ψυχική υγεία. Στο καθημερινό της πρόγραμμα περιλαμβάνονται πρακτικές όπως ο καθαρισμός της γλώσσας, το στεγνό βούρτσισμα, η ήπια λεμφική μάλαξη και το μασάζ προσώπου με «Gua Sha», κινήσεις που ενισχύουν τη λάμψη και την εσωτερική της γαλήνη.